JAK 2

to nie koliduje ze sobą, możesz przez podwyższone ciśnienie krwi trochę bardziej krwawić, i pamiętaj o tym że nie mozesz opalac tatuażu przez jakiś czas a później chyba pół roku tylko z filtrem 30+ a na zawody chyba będzie solara grana. Bzdury z tym opalaniem... Możesz nowe tatoo opalać już po 2-3 tygodniach od dziabania. Blaknięcie tatuażu to [...]

Rafale_B -niestety mam tylko moge trenować jj od 2 do 3 razy w tyg i nie zawsze (szkoła, Praca) i dlatego ten wtorek czwartek chce przeznaczyć na siłownie pod kątem SW... jeśli chodzi o "INTERWAŁOWE PIEKŁO" to proszę nie pytaj:) to naprawde PIEKŁO jestem leszczem nie skończylem nawet pierwszej rundy:) robie poprostu do 4-5 narazie jak [...]

tu sobie poczytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.2-t857873.html jak masz zaufanie do dila to w pierwszej kolejności apteka

1. A6W niekoniecznie dobrze wpływa na kręgosłup, bywa odwrotnie. 2. Ćwicz maksymalnie 3 razy w tygodniu brzuch bo mięśnie potrzebują się regenerować i tyle. 3. W przypadku ćwiczeń nie ma zasady : więcej = lepiej. 4. Jak chcesz widzieć efekty to stosuj chociaż 10 wskazówek żywieniowych.

więc tak obliczyłem to i : BMI=Otyłość Istopnia Współczynnik BMR 2264.9 Aby utrzymać wagę Kalorie 2717.88 Węglowodany 55% 1494.83kcal = 373.71gram Białko 15%% 407.68kcal = 101.92gram Tluszcz 30% 815.36kcal = 90.6gram Wskaźnk WHR - otyłość typu jabłko Procent tkanki tłuszczowej 29.86% Idealna waga w/g Pottona 77.9 Idealna waga w/g Lorentza 74 [...]

Witam! jestem na forum nowy i o kulturystyce pewnie niewiele wiem, za to sporo o mcdonaldzie. Pracowalem w takim w wakacje w Niemczech. Co do czystosci...bardzo czysto (maja ciagle niezapowiedziane kontrole), ale to kraj pedantow. Nie wiem jak w polskich mc'ach. Jesli chodzi o swiezosc, nie polecam! Gdy czegos za duzo narobia, lezy podgrzewane [...]

Dam CI znać jak będziemy mieć wyprodukowane, ale uprzedzam, to jest czekania na 1-2 miesiące.

Ciężko mi wstawić dokładnie produkty z obliczonymi kaloriami. Po prostu odżywiam się zdrowo. Rano czasem zjem owsiankę z jakimiś bakaliami typu suszone morele, żurawina, do tego otręby lub jajka gotowane, jajecznica, lub ciemne pieczywo. Staram się nie jeść do pełna i jeść jak najbardziej bogate w witaminy i minerały produkty. 5 posiłków w ciągu [...]

rano jak wstane jem śniadanie, jakies płatki z mlekiem potem ide do szkoly w szkole jakas kanapka lub 2 , wracam do domu i kolo 15 obiad, potem kło 18/19 jem cos a la wieksza kolacja, i na koniec kolo 20.30 jakaies kanapki

grzechboys: 1 są zawodnicy niezrzeszeni np w tym roku jest nim Marcin Karczyński 2 opłaty w jak ty to nazwałeś "prawdziwych" wyścigach są najczęściej śmieszne, albo wcale ich nie ma(np. GP Langa) Amadi-55: Na maratonach można się spotkać z dystansem kross, mini lub fan zależy od edycji, są to dystanse ok 10-30km i trasy są zazwyczaj [...]

Tak mam zdrową diete warzywka,oliwa,makarony,ryże,jaja,ryby,twarogi,piersi z kurczaka itp. Trenuje od 2 lat i ok 4 miesięcy na pełnych obrotach.Uwielbiam potwornie cięzkie treningi, trenuje najcieżej jak potrafie często aż dre sie z wysiłku.Można twierdzić ,że to chore ale ja tak lubie :P

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie istotne nie mam jak sprawdzic 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: brak diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to byl moj 1 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem co to 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

masz racje Davidzie ale pamietaj ze owe VT... a nawet nie VT, bo tylko podstawy boxu beda tylko 2 x w tyg... zobaczymy jak to bedzie wygladalo (mam nadzieje ze wkrotce) i wtedy podejme ostateczna decyzje Pozdrawiam, g4bb3r

"tylko 100 i myśli,że go wy***ie" ciekawe... Może przedstaw mu listę skutków ubocznych, albo apytaj sie czy wie co to dieta i czy wie wogóle jak meta działa oraz czy jest może ******lnięty w gar ,że w tym wieku chce zabrać się za jeden z bardziej szkodliwych koksów.Niech potrenuje jeszcze z 2 lata a później sobie kreatyne kupi, chyba że [...]

czyli: HP 1/2 porcji to 10mg? bo tam pisze ze porcja ma 20mg P.S. Salix a jak brac ten Gain fast jesli ktos nie liczy kalori itd poprostu je z glowa ale bez liczenia wegli tluszczy i bialka z gory dzieka za info Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-02-11 14:52:20

jareck93 - "przez 2,5 miesiąca jest tak przypakowany że zaczynam się go bac ;d;d;d" jesli boisz sie jego, ze lekko przypakowal to co bedzie w szkole sredniej? jak wszyscy beda wieksi i starsi od Ciebie;) mierzenie zapalka nieuniknione... Wracajac do tematu dla Ciebie tylko polecamy diete>odpowiedni trening i regeneracje, efekty [...]

przy mniejszej ilości 1ml czy 2 nic sie nie stanie. A po drugie koks dostaje sie do krwiobiegu tylko nie w takiej ilosci jak wstrzykujesz. przy superce to co innego

Miczel link podalem bo goscie widocznie nie przeczytali tematu bo zadają te same pytania gdzie , jak , co . Doklejcie jakiś temat i będzie z głowy.. Chyba to jest lepsze niz "wal o 2 w nocy w pięte"? Zmieniony przez - Shizor w dniu 2009-08-31 15:09:32

Ja te plany widzialem, bo jeszcze kuva do niedawna wszystko dzialalo na stronce. Nie bylo tam zadnych rąk szerzej/weżej i tych wygibasów które napisałes. Plany byly bardzo fajne, przejrzyste. I do ch.ja jak chciałem zacząc cwiczyc to nie działa... Nawet nie ma kontaktu z adminem strony